中山泉林山庄拓展一天
“泉林探索者”户外拓展培训行程━━━ 体验拓展，挑战自我，熔炼团队
| 时间 | 活动安排 | 目 的 |
| 09:30 | 到达基地介绍营地 | 统一着装 整齐划一,并有利于更好开展接下来的活动； |
| 10:00 | 建立团队：口号、队名、队旗、队歌 | 1、用目标将所有人凝聚到一起； 2、提升团队士气； 一个团队要求在很短的时间内选出队长,定好口号、队名、队旗、队歌并且向其他团队展示团队的斗志.. |
| 10：40 | 蜘蛛网 | 一个团队在特定的时间内穿过蜘蛛网逃离森林，取得胜利。 目的：学会如何放下自己；资源如何合理利用...... |
| 11：30 | 无敌风火轮 | 项目：每组25~35张报纸,两卷大胶带纸,两把剪刀，每组在规定的时间里,用以上的资源做一条运输带,将全体的学员从起点运输到终点。 目的：真切体会团队工作的特点。建议的收集,人员的分工。有效的执行力团队成员的主动,群策群力从简单的活动中认识团队成员间相互协作、统一指挥的重要性。 |
| 12:00 | 野外生存训练 （野炊） | 团队的协调配合及分工,让你的团队力量真正发挥出来； 自己动手、丰衣足食:美味来自自己的付出,相信你一定吃的有滋有味! |
| 14：00 | 罗马战车 | 项目：全体学员利用所给的一张任务书，长短不一的竹子与绳子,搭建一个罗马战车，要求罗马战车可以进行投射水弹十五米以上。小组进行发射水弹对战。 目的：目标的设立，必须要有五个要素：1、具体的 2、可衡量的 3、可达到的 4、以结果为中心的 5、有时间性的。发掘团队的优秀元素：承担责任、领导力、计划性、行动力、有效沟通、聆听、信任、团队精神。根据成果，可以成为一面镜子，看到团队及个人需要提升的地方。 |
| 15：00 | 丛 林 野 战 （含200发子弹） | 了解团队的支持对个人成功的重要性，及自己的贡献对团队的重要性； 注解：通过制订各自的战略战术执行紧张刺激的进攻、防守、突袭、营救等特殊任务，培养群体合作精神，提高领导才能，更快适应不同环境，锻练善用资源以及临危不乱、随机应变的能力。将团队打造成一支高度团结、紧密配合、生死与共、永不言败的具有超强战斗力的优秀团队。 |
| 16:30 | 毕业墙、总结分享 | 将队员总结的经验与平时工作、生活很好的结合，使之能够影响以后的工作与生活。 |
| 17：30 | 结束离营 | |
一、要求及注意事项：
1、着 装：请着运动服或休闲服，请勿穿高根鞋及拖鞋，女性请勿着裙装，准备一套可换洗之衣服；
2、个人用品准备，如防晒护肤品、必须药品、洗漱用品；
3、身体健康：有过敏史、糖尿病、低血糖、高血压及心脏病、脊柱病变、孕产妇、术后四月内、习惯性骨折等请勿参加或提前告知；
4、物 品：细小容易丢失、易碎、贵重等首饰请勿携带或自行保管好，谨防丢失及损坏；
5、卫 生：注意环保及卫生，不乱喝水；
6、行 动：不得单独行动，必须三人或三人以上；
二、地 点：中山市三乡泉林山庄
三、用 餐： 野炊：大米、鱼、鸡、番茄、鸡蛋、辣椒、青菜、猪肉、连藕、西芹、调料等（部分供给根据季节情况进行调整）；
四、费 用：168元/人包含（1）泉林山庄大门票（2）饮用水（3）服装费（4）教练费（5）场地费（6）一个正餐—---野炊；
五、行 程：培训最终行程根据团队到基地时间及参加人数而作出调整；